Reprise dès le lundi 06 septembre 2021

– Lundi de 18h00 à 19h15, avec Juste. A l’ALC, place hôtel de ville / débutants – COMPLET

– Lundi de 19h30 à 20h30, avec Juste, A l’ALC, place hôtel de ville / débutants – COMPLET

– Mardi de 9h30 à 11h, avec Carole à ALC, salle d’évolution / confirmés – COMPLET

– Mardi de 15h45 à 16h45 : Plus d’infos en cliquant sur Yoga sur chaise avec Carole

– Jeudi de 9h30 à 11h, avec Carole à ALC, salle d’évolution / confirmés

– Vendredi de 18h30 à 19h30, avec Carole à l’ALC, Salle d’évolution de l’ALC / confirmés

– Vendredi de 18h30 à 19h30, avec Danielle. à la Salle Rythm’ALC rue St Patrick à Phalempin / débutants

– Vendredi de 19h30 à 20h30, avec Danielle. à la Salle Rythm’ALC rue St Patrick à Phalempin / confirmés

Notes importantes :

• Activité tout public, Adultes et ados à partir de 14 ans. Attention, les mineurs inscrits sur cette activité doivent impérativement pouvoir quitter seuls les locaux de l’ALC sous la responsabilité exclusive de leurs parents
• Les groupes seront maintenus que s’il y a suffisamment de participants
• Inscriptions dans la limite des places disponibles
• La réception de votre règlement valide l’inscription. Toute inscription sans règlement ne sera pas prioritaire

Généralités :

Matériels à prévoir : Tenue souple, petit tapis ou serviette ou couverture personnelle ; éventuellement un petit coussin et/ou bolster personnel. Une petite laine pour les temps de relaxation.

Déroulement : Le rituel de préparation, la séance en elle-même (corps, postures, respiration, “ici et maintenant”), et puis l’assise (état d’attention et méditation).

Apports : calme intérieur, découverte de soi-même, conscience de son corps …

Indications : pour tous.

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