Reprise dès le lundi 11 septembre 2023

– Lundi de 18h00 à 19h10, avec Juste. A l’ALC, place hôtel de ville / débutants – COMPLET

– Lundi de 19h25 à 20h35, avec Juste, A l’ALC, place hôtel de ville / confirmés

– Mardi de 9h30 à 11h, avec Carole à ALC place hôtel de ville, salle d’évolution / confirmés

– Mardi de 15h45 à 16h45 : Plus d’infos en cliquant sur Yoga sur chaise avec Carole

– Jeudi de 9h30 à 11h, avec Carole à ALC place hôtel de ville, salle d’évolution / confirmés

– Vendredi de 18h30 à 19h30, avec Carole A l’ALC, place hôtel de ville / confirmés

– Vendredi de 18h30 à 19h30, avec Danielle. A la Rythm’ALC, place hôtel de ville / débutants – COMPLET

– Vendredi de 19h30 à 20h30, avec Danielle. A la Rythm’ALC, place hôtel de ville / tout niveau

Notes importantes :

• Activité nécessitant un certificat médical. Le certificat médical est valable 3 ans, mais il vous appartient de le fournir chaque année lors de votre inscription. Gardez-en une copie… Sa date de validité doit dépasser le 01 juillet de l’année scolaire en cours
• Rythm’ALC : Rue St Patrick à Phalempin. Se garer sur le parking de Viessmann / ALC : Place Hôtel de ville à Phalempin.
• Activité tout public, Adultes et ados à partir de 14 ans.
• Attention, les mineurs inscrits sur cette activité doivent impérativement pouvoir quitter seuls les locaux de l’ALC sous la responsabilité exclusive de leurs parents
• Les groupes seront maintenus que s’il y a suffisamment de participants
• Inscriptions dans la limite des places disponibles
• La réception de votre règlement valide l’inscription. Toute inscription sans règlement ne sera pas prioritaire

Généralités :

Matériels à prévoir : Tenue souple, petit tapis ou serviette ou couverture personnelle ; éventuellement un petit coussin et/ou bolster personnel. Une petite laine pour les temps de relaxation.

Déroulement : Le rituel de préparation, la séance en elle-même (corps, postures, respiration, « ici et maintenant »), et puis l’assise (état d’attention et méditation).

Apports : calme intérieur, découverte de soi-même, conscience de son corps …

Indications : pour tous.