Commence le 12 septembre 2023

– Mardi de 15h45 à 16h45, avec Carole à ALC, salle d’évolution / Tous niveaux / En périodes scolaires.

Notes importantes :

• Activité nécessitant un certificat médical. Le certificat médical est valable 3 ans, mais il vous appartient de le fournir chaque année lors de votre inscription. Gardez-en une copie… Sa date de validité doit dépasser le 01 juillet de l’année scolaire en cours
• 12 personnes maxi
• Les groupes seront maintenus que s’il y a suffisamment de participants
• Inscriptions dans la limite des places disponibles
• La réception de votre règlement valide l’inscription. Toute inscription sans règlement ne sera pas prioritaire

Généralités :

Matériels à prévoir : Tenue souple et une petite laine pour les temps de relaxation.

Déroulement : Le rituel de préparation, la séance en elle-même (corps, postures, respiration, « ici et maintenant »), et puis l’assise (état d’attention et méditation).

Apports : calme intérieur, découverte de soi-même, conscience de son corps …

Indications : pour tous.